倒计时1天|燃爆校运,你准备好了吗?
倒计时 1 天
2021.10.28
燃爆校运,
你准备好了吗?
快来看看往年精彩瞬间!
时
间
地
点
2021年10月28日—29日
浙大宁波理工学院北田径场
注
意
事
项
01运动员
运动前
1.体检:各参赛队学生组(男、女)800m(含)以上的运动员须到医院进行心电图检查。心脏有问题或有其他不宜参加剧烈运动的学生不得参赛。
2.运动员不佩戴首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场。
3.认真做好运动前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。
4.正确掌握各种运动的动作要领。在运动中应认真体会和掌握动作要领,切不可盲目随意,自行其事。
5.做好场地设备的检查,加强安全防护。
6.运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制饮食和饮水,更不得饮酒。
7.赛前若有不适宜的身体状况立即告知工作人员。
运动后
1.比赛结束后,不要立即停下来休息,要做好整理活动和放松活动,例如慢跑等,使心脏逐渐恢复平静。
2.长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。
3.不要马上大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水浴。
4.赛后若有不适宜的身体状况立即告知工作人员。
02观众注意事项
1.比赛过程中,观众们一定要在指定的地方观看比赛,不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛,以免影响其他运动员的比赛。
2.观众不得冲出去接跑完的运动员,应该由服务人员来帮助搀扶运动员。
3.长跑比赛中观众严禁陪跑,要有组织的为运动员加油助威,不能影响运动员比赛。
4.注意不影响比赛秩序,可以选择帮忙做其他同学的后援,即使不参加比赛也可以尽自己一份绵薄之力。
5.要遵守赛场纪律,服从指挥,确保运动会安全。
6.将座区周围的卫生保持好。比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走。
7.观赛期间注意财物安全。
03意外紧急处理
1.擦伤
即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时, 应先用生理盐水清创后再涂上红药水。
2.肌肉拉伤
即肌纤维撕裂而致的损伤。这种损伤可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
3.挫伤
是由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂,局部可贴伤湿止痛膏;在伤后第一天予以冷敷,第二天再热敷。
4.扭伤
多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部,不同部位的扭伤, 其治疗方法也不同。急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷后热敷。关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷,两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋炖热后用毛巾蘸敷伤处。
5.脱臼
即关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静,不要活动,更不可揉搓脱臼部位,配合绷带绑扎,送往医院救治。
04天气预报
28日:晴🌞
最高气温22度,最低气温13度。
29日:晴间多云⛅️
最高气温22度,最低气温12度。
05奖励方法
1.团体奖:
1)团体总分获前三名颁发奖杯。
2)男子团体总分获前三名,颁发奖牌。
3)女子团体总分获前三名,颁发奖牌。
2.个人奖:获前八名颁发证书。
3.获“体育道德风尚奖”前三名的单位颁发奖牌。
图
文
直
播
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▶图文来源丨浙大宁波理工学院融媒体中心▶今日编辑丨浙大宁波理工学院融媒体中心 毛欣芸▶一审丨李青青▶二审丨卢帆▶终审丨韩晶晶-上网不涉密 涉密不上网-
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